Randevu Telefon : 0328 813 50 10
Osmaniye Özel İbn-i Sina Hastanesi

Sağlıklı Boyun İçin

Sağlıklı boyun; güçlü, dengeli ve ağrısız boyundur. Sağlıklı boyuna belli kurallara uyarak sahip olabiliriz. Asla ağır cisimleri kaldırmayın, çekmeyin ve itmeyin. Taşıyacağınız yükleri eşit olarak her iki elinize bölün. Başınızla yük taşımayın. Baş seviyesinin yukarısına doğru yük kaldırmayın. Boyununuzu sürekli öne eğik veya aynı pozisyonda sabit tutmayın.

 

Sağlıklı boyun; güçlü, dengeli ve ağrısız boyundur. Sağlıklı boyuna belli kurallara uyarak sahip olabiliriz...Asla ağır cisimleri kaldırmayın, çekmeyin ve itmeyin. Taşıyacağınız yükleri eşit olarak her iki elinize bölün.Başınızla yük taşımayın. Baş seviyesinin yukarısına doğru yük kaldırmayın.Boyununuzu sürekli öne eğik veya aynı pozisyonda sabit tutmayın.Özellikle bilgisayar ve tezgah başında 30 dakikada bir pozisyon değiştirin. Telefonu konuşurken boyun-omuz arasına sıkıştırmayın.Otururken sırtı düz tutun ve yaslanın.Gerekirse boyun kıvrımınıza uyan boyun yastığı ile boynunuzu takviye edin.Yatak dışında boyununuz düşercesine uyuya kalmayın.Aşırı yüksek yastık kullanmayın. Boyun yastığı tercih edin.Çalışma şartlarınızı ve koşullarınızı iyi düzenleyin.Hayata bağlı kalın. Spor yapın. Motivasyonunuzu arttırın.

malatya oto kiralama
Osmaniye Özel İbn-i Sina Hastanesi 2017(C) Tüm Hakları Saklıdır.

İletişim Bilgileri

Adres: Musa Şahin Bulvarı.No:2  MERKEZ / OSMANİYE

Telefon: 0(328) 813 50 10

Telefon : 0 (328) 812 50 10

Fax: +90(328) 812 45 81

E-Posta: info@ibnisinahastanesi.com.tr

porno izle
malatya escort mersin escort escort elazig sivas escort hatay escort didim escort sivas escort malatya escort erzurum escort porno izle sikiş izle konulu porno porno çorum escort porno izle